El doctor Mario Alonso Puig advierte sobre el habito fundamental para alcanzar el bienestar
Si pensamos en el bienestar puede que la idea mas automatica que aparezca sea encontrarnos bien fisicamente: no padecer ninguna enfermedad, no tener dolor, etc. Aunque sabemos de la importancia de la conexion cuerpo-mente, la segunda suele quedar relegada a un segundo plano. Un gran error segun el investigador Mario Alonso Puig ya que, al contrario de lo que podemos pensar, la mente puede tener la clave para sentirnos realmente bien.
Tras ejercer como medico especialista en Cirugia General y Aparato Digestivo en Estados Unidos y España, en los ultimos años Puig comenzo a dedicarse a la investigacion y la docencia en el campo del desarrollo personal y profesional. En una entrevista en el podcat A lo grande, el experto ha explicado las claves de como dominar nuestra mente para convertirnos en “una mejor version” de nosotros mismos.
Evitar “la ceguera intelectual”
Mario Alonso Puig identifica muy claramente que habito desarrollar para alcanzar el citado bienestar en plenitud: “Interes y curiosidad por aprender”. Una cuestion que, segun Puig, no ha de estar condicionada por la edad ni por el nivel educativo que se haya podido alcanzar, muy al contrario, es un proceso que el ser humano debe fomentar durante toda su vida. Esta ilusion por la experiencia y el conocimiento es el motor del bienestar.
La otra opcion es, en palabras de este especialista, la “ceguera intelectual”, es decir, pensar que ha llegado un punto en nuestras vidas en el que ya no sentimos curiosidad por ningun aprendizaje o experiencia, sentir que ya no podemos aprender nada. Llevado al extremo, esta percepcion podria no solo llevarnos a un menor estado de bienestar sino que incluso podria desembocar en el inicio de una alteracion mental de consideracion, como una depresion.
Alonso Puig resalta que no se trata de aspirar a grandes conocimientos ni que estos esten mediados por un nivel educativo determinado: “Yo he aprendido mucho de personas que no tenian titulos universitarios… Una cosa es el conocimiento y otra es la sabiduria, y esta te ayuda a crecer”. Se trataria por tanto mas de una actitud mental, de abrirse a nuevos horizontes.
Tal es el efecto de este habito en nuestra salud y bienestar general porque el encefalo se ve afectado: la estructura de pensamiento cambia y asi es como se produce un ciclo de pensamiento positivo que afectara tanto en un nivel fisico como emocional. Si a esto añadimos otros habitos saludables en el terreno fisico, como la dieta y el ejercicio, el balance sera mas que positivo.
Referencias
A lo Grande Podcast (2025). Dr. Mario Alonso Puig: como dominar tu mente para convertirte en tu mejor version. [Youtube]. https://www.youtube.com/watch?v=ILCBE1EsioY&t=23s
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Fuente: www.mmmedicalpr.com
