El alimento que debes incluir en tu menu diario para reducir el riesgo de sufrir cancer de colon, segun un oncologo
El cancer de colon es el mas diagnosticado en España, y cada vez se diagnostican en pacientes mas jovenes. Es muy importante tener una alimentacion saludable para prevenirlo, y en especial hay un producto que puede marcar la diferencia.
Justin Stebbing es un oncologo y profesor de la Anglia Ruskin University (Reino Unido), que ha escrito un articulo en The Conversation en el que destaca las bondades del yogur para combatir el cancer intestinal.
“Como oncologo consultor, muchas personas me han preguntado como se puede reducir el riesgo de cancer de colon”, dice en el articulo Stebbing.
“La evidencia emergente sugiere que el consumo regular de yogur puede tener un efecto protector contra ciertas formas agresivas de cancer colorrectal al modificar el microbioma intestinal, las bacterias naturales que viven en el intestino”, dice el doctor.
En el articulo, Stebbing dice que “el microbioma intestinal desempeña un papel crucial en la salud general, influyendo en la digestion, la funcion inmunitaria e incluso el riesgo de cancer”.
“Las bacterias intestinales pueden vivir dentro del propio cancer y, en general, se considera que un equilibrio saludable de estas bacterias es esencial para mantener un sistema inmunitario fuerte y prevenir la inflamacion, que puede contribuir al desarrollo del cancer”, agrega el especialista.
Segun Stebbing, “el yogur contiene cultivos vivos de bacterias beneficiosas, como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, que pueden ayudar a mantener este equilibrio”.
Sin embargo, no todos los yogures ofrecen los mismos beneficios, advirtio. “Los diferentes procesos de fermentacion pueden dar lugar a distintos niveles de bacterias beneficiosas, por lo que conviene buscar yogures con cultivos vivos“, afirma el profesor Stebbing.
El oncologo agrega que los tipos simples, sin azucar y con toda la grasa tienden a tener mayor contenido de proteinas de saciedad y menor contenido de azucar, asi como de aditivos.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
