Ni sabados ni domingos: este es el dia de la semana en el que somos mas felices segun un estudio
Ante una pregunta abierta y sencilla como ‘¿que dia de la semana eres mas feliz?’, la mayoria de los ciudadanos de España pensariamos que la respuesta tiene que ver, sin duda, con el fin de semana, cuando podemos disfrutar del ocio y de algo mas de tiempo libre. Sin embargo, un reciente trabajo llevado a cabo por el departamento de Investigacion del Comportamiento del University College de Londres, arroja unas conclusiones poco previsibles.
Con una muestra de entrevistas a mas de 50.000 voluntarios, se ratifica lo que ya sabiamos: las variaciones en nuestro estado de animo tienen que ver con factores ambientales, biologicos y sociales, pero tambien con la estacion del año (el verano trae un mayor bienestar emocional), el dia de la semana e, incluso, a determinadas horas de cada dia. En contra de lo que podamos imaginarnos, los resultados son sorprendentes.
¿Sabes la hora del dia en la que somos mas felices?
En el caso concreto de definir cual es ese momento del dia en el que nuestros biorritmos estan a tope, y tenemos una mayor predisposicion a la felicidad, el estudio concluye que, claramente, es en las primeras horas del dia. Probablemente, muchos no podiamos imaginarlo, pero los resultados son claros: el reloj biologico favorece el estado de animo feliz por las mañanas, independientemente de que seamos perfiles mas nocturnos o mas diurnos.
Segun desvela la investigacion, al levantarnos presentamos por regla general menores factores de riesgo de caer en depresion o ansiedad, aunque mientras va transcurriendo la jornada, esos niveles de satisfaccion vital van aminorando y el bienestar disminuye progresivamente hasta llegar a la noche en su pico mas bajo.
En que sea la mañana el momento ‘mas feliz’ influye mucho la luz del sol y sus beneficios añadidos. A primera hora es cuando nuestro organismo segrega mayor cantidad de cortisol, la hormona del estres, que es lo que nos mantiene alerta para activarnos. Tambien la serotonina y la dopamina, neurotransmisores relacionados con la felicidad, estan mas activos durante la mañana.
Ni sabado ni domingo, la felicidad esta en otro dia de la semana
Tambien en lo que se refiere al dia de la semana que nos proporciona mayor plenitud y un estado de felicidad mas evidente, este estudio presenta sorpresas. Aunque la mayoria pensariamos sin concesiones que el sabado o el domingo son los mejores dias, puesto que no hay que trabajar (en general) y podemos disfrutar de mayor tiempo de ocio con nuestros seres queridos, parece que no se cumple la regla.
Desde el University College de Londres desvelan que, aunque no hay datos incontestables en cuanto al dia, este no se ubica en los fines de semana. Si bien las primeras horas del dia son las claramente mas felices en la mayoria, en cuanto al dia no hay variaciones demasiado significativas. En cualquier caso, se colocan por delante los viernes como el dia de satisfaccion emocional mañas alta.
Contra todo pronostico, les sigue muy de cerca el lunes, un dia en principio negro, que, sin embargo, es un buen dia segun los encuestados. En el otro extremo del asunto, los investigadores situan el domingo, cuando el animo baja hasta limites infimos por lo que significa ser la antesala de la vuelta a la rutina y al trabajo. Los lunes y los martes, presentaron mejores resultados que los miercoles, por ejemplo.
Referencias
Feifei Bu1orcid, Jessica K. Bone, Daisy Fancourt. ‘Will things feel better in the morning? A time-of-day analysis of mental health and wellbeing from nearly 1 million observations’. BMJ Mental Health. Consultado online en https://mentalhealth.bmj.com/content/28/1/e301418 el 7 de marzo de 2015.
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Fuente: www.mmmedicalpr.com
