La ciencia revela a partir de que edad los malos habitos como fumar, beber o no hacer ejercicio empiezan a pasarte factura
Si enumeraramos cuales son los tres peores habitos del ser humano, muy probablemente los mas citados serian fumar, beber alcohol y no hacer ejercicio. Ahora, un grupo de cientificos finlandeses ha averiguado a la edad a la que estas malas costumbres empiezan a pasarnos factura.
Los autores del estudio pertenecen a la Universidad de Ciencias Aplicadas de Laurea, Finlandia. Los investigadores analizaron a cientos de niños que nacieron en la ciudad finlandesa de Jyväskylä en 1959, que fueron seguidos desde la infancia hasta los 60 años.
Los autores estudiaron la salud mental y fisica de los participantes a traves de datos recopilados de encuestas y examenes medicos cuando tenian 27 años (326 participantes) y nuevamente a los 36, 42, 50 y 61 años (206 participantes).
Se evaluaron tres comportamientos de riesgo en cada momento: fumar, beber en exceso e inactividad fisica (hacer ejercicio menos de una vez a la semana). La falta de ejercicio se relaciono sobre todo con una mala salud fisica, el tabaquismo se relaciono principalmente con una mala salud mental y el consumo excesivo de alcohol se asocio con un deterioro de la salud tanto mental como fisica.
Fundamentalmente, los efectos fueron evidentes cuando los participantes en el estudio tenian alrededor de 35 años de edad.
“Las enfermedades no transmisibles, como las cardiopatias y el cancer, causan casi tres cuartas partes de las muertes en todo el mundo”, afirma la doctora Tiia Kekäläinen, autora principal y cientifica de la salud con especial interes en el envejecimiento.
“Sin embargo, al llevar un estilo de vida saludable, se puede reducir el riesgo de desarrollar estas enfermedades y las probabilidades de morir prematuramente“, prosigue la investigadora.
“Nuestros hallazgos resaltan la importancia de abordar los comportamientos de riesgo para la salud, como fumar, beber en exceso y la inactividad fisica, lo antes posible para evitar que el daño que causan se acumule con los años y culmine en una mala salud mental y fisica mas adelante en la vida”, concluye Kekäläinen.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
