Estos son los alimentos saludables que pueden dañar tu dentadura, segun los odontologos
Cada vez existe mayor conciencia a la hora de buscar alimentos saludables para nuestra dieta, pero aunque sus beneficios son grandes, tambien pueden acarrear algun inconveniente.
Por ejemplo, nuestra dentadura puede sufrir con algunos alimentos que son saludables. Los expertos odontologos de Doctors Implants han explicado al Mirror cuales son algunos de esos productos.
Asi, los frutos rojos o del bosque son uno de estos alimentos saludables que pueden perjudicar nuestra dentadura. Son saludables y una buena fuente de fibra, pero algunas tienen pigmentos oscuros que pueden manchar los dientes con el tiempo.
Entre los culpables se encuentran los arandanos, las moras y las frambuesas. “Las bayas son fantasticas para la salud, pero pueden alterar el tono de tu sonrisa si no se cuidan”, aconseja un experto de Doctors Implants. Para evitarlo, recomiendan cepillarse los dientes despues de comerlas. Si notas alguna decoloracion, puedes optar por un tratamiento de blanqueamiento profesional.
Otro ejemplo son los citricos: las naranjas, los limones y los pomelos estan llenos de vitamina C, pero tambien contienen altos niveles de acido citrico, que puede erosionar el esmalte y dañar los implantes.
“La gente asume que las frutas siempre son beneficiosas para la salud, pero la acidez de los citricos puede provocar el adelgazamiento del esmalte con el tiempo”, afirma un especialista de Doctors Implants.
Para reducir el impacto de este acido, disfruta de estas frutas con moderacion y luego enjuagate con agua para neutralizar los niveles de acido en la boca.
Del mismo modo, los encurtidos, los aderezos para ensaladas y otros alimentos ricos en vinagre tienen un sabor intenso, pero tambien contienen altos niveles de acidez. “El vinagre es un culpable oculto de la erosion del esmalte”, explica un experto. Beber agua despues de consumirlos tambien puede ayudar a diluir los acidos.
Al igual que el vino tinto, el cafe y el te contienen taninos que pueden manchar facilmente los dientes, especialmente con el consumo diario repetido. “Con el tiempo, las manchas pueden manchar incluso la sonrisa mas cuidada”, afirma el experto. Limitar el consumo y cepillarse los dientes con regularidad puede reducir las manchas. Segun la Clinica Mayo, tomar de tres a cuatro tazas de cafe al dia se considera seguro.
Por ultimo, los tomates son acidos por naturaleza, y las salsas de tomate pueden desgastar el esmalte y manchar los dientes con el tiempo. “Cuando las salsas acidas permanecen en la boca, tienen un doble impacto: causan erosion y decoloracion”, advierte un experto. Recomiendan combinar las salsas de tomate con alimentos ricos en calcio, como el queso, que puede ayudar a neutralizar la acidez.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
