¿Que fruta puede comer un diabetico? Estas son las que se recomiendan no consumir

“La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azucar) de la sangre estan muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las celulas para suministrarles energia. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, la mas comun, el cuerpo no produce o no usa la insulina de manera adecuada. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre”, sostiene MedlinePlus.

​¿Cuando debo comer si tengo diabetes?

Al dia se recomienda tomar tres piezas de fruta: “Algunas personas con diabetes tienen que comer casi a la misma hora todos los dias. Otras pueden ser mas flexibles con el horario de sus comidas, dependiendo de sus medicamentos para la diabetes o el tipo de insulina que use, es posible que tenga que consumir la misma cantidad de carbohidratos todos los dias a la misma hora”, sostienen desde el Instituto americano de Diabetes.

¿Cuales son las frutas que si pueden comer los diabeticos?

Para controlar la diabetes, lo mejor es consumir: arandanos, frambuesa, grosella, limon, melon, mora, pomelo, sandia, albaricoque, ciruela, fresa, freson, granada, kiwi, manzana, mandarina, maracuya, melocoton, naranja, nectarina, papaya, paraguaya, pera o piña.