La infusion fria con la que diras adios a la tripa hinchada: es diuretica y digestiva
El verano es una epoca del año en la que nos apetece salir a comer, disfrutar de la gastronomia de España y disfrutar de los rayos del sol fuera de casa. Sin embargo, en ocasiones, un abuso excesivo puede provocar problemas como la hinchazon. Existen remedios caseros para combatirlo o prevenirlo. Una de las mas idoneas son las infusiones frias. Se pueden elaborar usando los ingredientes que mas te apetezca, y si poseen propiedades antiinflamatorias, mejor que mejor.
A continuacion, hablaremos sobre una infusion fria hecha con tres ingredientes con propiedades antiinflamatorias y otros beneficios. Ademas, no son alimentos dificiles de encontrar en los supermercados, y estamos seguros de que ya tendras alguno de ellos en tu nevera.
Infusion fria de jengibre, pepino y menta
El pepino, el jengibre y la menta son tres alimentos que poseen diferentes beneficios cada uno. El primero, aparte de ser diuretico y estar compuesto por casi un 95% de agua, lleva fibra, por lo que tambien cuenta con poderes digestivos y otras ventajas nutricionales.
La menta no solo es buena para prevenir y combatir la tripa hinchada por el mentol que posee, tambien ayuda a cuidar de nuestra memoria y, segun la Fundacion Española de Nutricion (FEN), cuenta con micronutrientes como el calcio y el hierro, asi como vitaminas A, C y E.
El jengibre, por otro lado, es un alimento que siempre ha tenido fama por sus propiedades antibioticas, razon por la cual es muy recomendado en los casos de resfriados o gripe. A su vez, de acuerdo con el portal Quironsalud, “es un buen aliado para eliminar la retencion de liquidos. Tiene, ademas, propiedades antiinflamatorias y aumenta la temperatura corporal y acelera el metabolismo“.
Como hacer infusion fria con jengibre, menta y pepino
Elaborar una infusion fria con jengibre, menta y pepino es, practicamente, sencillo. Basta con preparar un vaso o tetera con agua, cortar el resto de alimentos, echarlos al liquido y dejar reposar durante un tiempo en la nevera. Si lo prefieres, añade unos cubos de hielo.
Otras infusiones para combatir la tripa hinchada
El te verde es una de las infusiones que mejor vienen para los casos de hinchazon. Segun cuenta la farmaceutica, Maria Transito Lopez, tiene “un efecto antiagregante plaquetario, angioprotector y antiinflamatorio“. Asimismo, seria un gran aliado en los casos de perdida de grasa.
Otra alternativa seria la infusion de linaza, un te que, ademas de la hinchazon, combate la perdida de colageno. La razon principal reside en los lignanos que, entre otras cosas, ayudan a afrontar los posibles efectos de los radicales libres y, por ende, los signos de envejecimiento.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
