Adios vapeo: los sintomas de abstinencia a los que prestar atencion segun los expertos
El tabaquismo en un problema de salud publica en todo el mundo, y el uso de vapeadores (cigarrillos electronicos) como presuntos sustitutos menos nocivos se ha incrementado considerablemente entre los jovenes en España. Ante la ausencia de cifras concretas (aun no ha transcurrido el tiempo suficiente para obtener conclusiones cientificas), los expertos ofrecen algunas pautas e informacion sobre las posibles consecuencias.
La primera de ellas y mas importante es que los vaper, que calientan una solucion liquida que contiene nicotina, tambien generan adiccion. Muchas personas, en su afan por dejar de fumar el cigarrillo tradicional, ‘se pasan’ a vapear, aunque desconozcan los efectos a medio y largo plazo de esta practica que genera igualmente inhalacion de sustancias toxicas.
¿Y si los vaper no son la solucion para dejar de fumar?
Aunque hay ciudadanos que se introducen en el mundo del ‘humo’ calentado que generan los vaper como primera opcion (por aquello del ritual social, por moda), la mayoria empieza a vapear en un intento por dejar a un lado el cigarrillo tradicional, que tiene mas que demostrados sus efectos nocivos y cancerigenos para la salud.
Aunque el vaper no quema el tabaco, sino un liquido que calienta, genera una especie de vapor que se inhala a traves de los pulmones y que contiene nicotina, saborizantes y otras sustancias quimicas peligrosas como el diacetilo, o metales pesados como niquel, estaño y plomo.
Por lo tanto, y ante la falta de evidencia cientifica, no esta nada claro que los vapeadores sean el paso intermedio mas recomendable para dejar de fumar. Entre otras cosas, quienes lo hacen refieren una asiduidad bastante mayor de habito de consumo. Al contener nicotina, la sustancia adictiva por excelencia en los cigarrillos tradicionales, la toxicidad esta garantizada.
El peligro de los vapeadores desechables, aun mayor
En algunos paises se ha prohibido el uso de vapeadores desechables, los que ofrecen la posibilidad de un solo uso. El resto, estan en el punto de mira hasta conseguir resultados concluyentes, que en algunos casos podrian ser, incluso, peores que los del cigarrillo tradicional (y ya es decir).
En lo que se refiere a la idoneidad de usar vapeadores para dejar de fumar cigarrillos, los expertos advierten que no es una solucion de consecuencias comprobadas ‘beneficiosas’. Ademas, estan el grupo de ciudadanos que quieren ir dejando de vapear poco a poco, y sacudirse la adiccion que supone la nicotina y que no es facil de conseguir. Este gesto, genera una serie de sintomas de abstinencia que podrian, incluso, hacer que volvieran al tabaco tradicional.
Estos son los sintomas de abstinencia al disminuir el vapeo
Al dejar de usar vapeadores de nicotina, el cuerpo puede reaccionar mientras se adapta a la ausencia de esta sustancia toxica y adictiva. Si bien las reacciones varian de persona a persona, los sintomas de la abstinencia mas comunes suelen incluir cierta dificultad para conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche. Dormir es esencial para mantener la salud.
Otra de las consecuencias de dejar el vaper pasa por una sensacion de decaimiento generalizada, irritabilidad imposible de controlar, e incluso la necesidad de evaporar o fumar aun mas. La dificultad para concentrarse en las tareas cotidianas, y una extrema sensacion de hambre completan la lista de sintomas con respecto a la abstinencia.
Entre los consejos para controlar este sindrome, los expertos recomiendan reducir gradualmente el contenido de nicotina del e-liquido; intentar cambiar la frecuencia con la que se vapea, espaciando cada vez mas el habito (hacerlo cada 40 minutos en vez de cada 20, por ejemplo); y ejercitar la paciencia con la mirada puesta en el objetivo final, que es dejar el habito y protegernos contra enfermedades muy graves que provocan las sustancias que inhalamos con el vaper.
Fuente: www.mmmedicalpr.com