Los cardiologos advierten de lo peor que se puede hacer despues de un vuelo largo: “si lo haces, aumentaras el riesgo de tener un coagulo”
Los viajes en avion que duran horas y horas son una manera fantastica de conocer el mundo de punta a punta. Sin embargo, es importante estar prevenidos porque la altitud y otras variables pueden afectar a nuestra salud de una manera importante, mas aun si tenemos algun tipo de antecedente cardiaco.
Aunque el animo puede verse favorecido con un viaje lejano de esos que nos hacen muy felices, la salud puede alterarse con cambios en la presion arterial, problemas circulatorios, retencion de liquidos, y riesgos mas serios para el corazon. Saber de antemano lo que puede suceder, y como prevenirlo con unos gestos muy sencillos es clave para evitar contratiempos. Los cardiologos advierten de lo peor que podemos hacer a bordo y despues de haber aterrizado.
Lo que no debemos hacer despues del vuelo
Los cardiologos recomiendan a los ciudadanos que prestemos atencion a la lista de tareas inmediatas imprescindibles despues del vuelo, o mejor dicho, a la lista que no debemos hacer despues del vuelo. Los expertos comparten lo que no se debe hacer despues de un vuelo largo y por que, ademas de como proteger la salud cardiaca para que podamos disfrutar de las vacaciones.
Aunque todos pensamos en primer lugar en las molestias del jet-lag, los cardiologos recomiendan algo vital: no sentarse despues de un vuelo largo. “Permanecer sentados durante un vuelo o despues de el puede aumentar el riesgo de un coagulo sanguineo”, afirma a Parade el doctor Jossef Amirian, cardiologo de Manhattan Cardiology en Nueva York.
“Un coagulo sanguineo podria poner en peligro la vida. Permanecer sentado durante un tiempo prolongado puede provocar una afeccion llamada trombosis venosa profunda (TVP), lo que significa que los coagulos sanguineos se encuentran en las piernas. Si el coagulo se desplaza a los pulmones, puede causar una afeccion grave llamada embolia pulmonar”.
Otros problemas de permanecer sentados en un vuelo largo
“Permanecer sentado durante un vuelo largo puede aumentar la presion arterial, la variabilidad de la frecuencia cardiaca y la retencion de liquidos, lo que provoca hinchazon cronica de las piernas”, explica otro experto, el doctor Christopher Yi, cirujano vascular certificado en el MemorialCare Orange Coast Medical Center.
En este sentido, Yi añade que las personas que tienen mayor riesgo de desarrollar coagulos sanguineos son aquellas que viven con un trastorno de la coagulacion; tienen mas de 65 años; estan embarazadas; se estan recuperando de una cirugia reciente; fuman; son obesas; o estan tomando terapia hormonal o anticonceptivos.
Los vuelos prolongados, se tengan o no otros factores de riesgo, aumentan el riesgo de desarrollar un coagulo sanguineo. Sin embargo, el ejercicio regular puede reducir ese riesgo. Los cardiologos afirman que la combinacion de cambios en la presion atmosferica y estar mucho tiempo sentado aumenta el riesgo de desarrollar coagulos sanguineos despues de vuelos largos.
Permanecer sentados y la deshidratacion… ¡lo empeoran!
A mayor altitud, la sangre no puede retener tanto oxigeno. Por lo tanto, el musculo cardiaco recibe menos oxigeno. ¿El resultado? Podriamos sentir presion o dolor en el pecho. En este contexto, el doctor advierte que “sentarse y disfrutar del vuelo” (y luego sentarse) puede empeorar el problema”.
“Las venas encargadas de devolver la sangre de las piernas al corazon necesitan contraccion muscular para una circulacion adecuada. Esta restriccion del movimiento dificulta el flujo sanguineo y promueve el estancamiento”. La deshidratacion es otro problema comun al volar y puede aumentar las probabilidades de sufrir coagulos
Soluciones para reducir el riesgo de coagulos al volar muchas horas
El consejo principal en el que coinciden todos los cardiologos, es que es importante moverse despues del aterrizaje, pero tampoco conviene quedarse quieto durante el vuelo, incluso si la luz del cinturon de seguridad esta encendida. Hacer ejercicios de piernas sentados para evitar que la sangre se estanque es suficiente. Estirar las pantorrillas flexionando los pies, por ejemplo.
Utilizar ropa comoda y medias de compresion si se tienen problemas en las venas de las piernas reduce el riesgo de trombosis venosa profunda. En cuanto a la hidratacion, el consejo pasa por beber agua, y no alcohol, antes, durante y despues de volar.
Llegado el caso, los sintomas que deberian preocuparnos son la dificultad para respirar, mareos, aturdimiento y una frecuencia cardiaca acelerada, con palpitaciones. Si los siente, pida ayuda inmediata para evitar males mayores.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
