Cuidado con juzgar tu grado de felicidad: puede ser “contraproducente”
En la ultima semana de julio, España conocio los resultados del estudio Felicidad y valores sociales, realizado por el Centro de Investigaciones Sociologicas (CIS) a partir de 2.843 entrevistas. Los datos reflejan que el 80,4% de los españoles son personas felices, frente a un 11,4% que afirman que no lo son y un 7,7% que dice que “depende o en parte”.
De hecho, un 89,6% de los españoles afirma que “lo mas importante en la vida es ser feliz“. Sobre las personas que aseguran ser felices, el 25,2% opina que “mejorar la situacion economica, propia o del entorno” les ayudaria a ser aun mas felices, un 19,5% dice que lo haria “mejorar su situacion laboral”. Ahora, un estudio publicado por la Asociacion Americana de Psicologia asegura que juzgar el grado de felicidad puede ser “contraproducente” y afectar negativamente a la satisfaccion vital y el bienestar psicologico.
En tres experimentos con mas de 1.800 participantes, los investigadores descubrieron que tener preocupaciones o juicios sobre el propio nivel de felicidad se asociaba a un menor bienestar, debido en parte a una mayor negatividad y decepcion ante los acontecimientos positivos. La investigacion se publico en la revista Emotion.
“Pensar demasiado en el propio nivel de felicidad podria estar relacionado con el miedo a no estar a la altura o a no ser tan feliz como los demas”, afirma la investigadora principal, la doctora Felicia Zerwas, estudiante de doctorado en la Universidad de California-Berkeley durante esta investigacion y ahora investigadora postdoctoral en la Universidad de Nueva York (Estados Unidos).
“Hay muchas presiones sociales, al menos en Estados Unidos, que fomentan la falacia de que la gente debe sentirse feliz todo el tiempo para lograr un mayor bienestar“, afirma. “En general, permitirse experimentar las emociones, sean positivas o negativas, con una actitud de aceptacion podria ser una herramienta util para buscar la felicidad y aumentar el bienestar”, ha apuntado.
Contrariamente a algunos estudios anteriores, la investigacion actual descubrio que la busqueda de la felicidad, o ver la felicidad como un objetivo muy importante, no tenia ningun impacto perjudicial sobre el bienestar. Sin embargo, juzgar el propio nivel de felicidad si. La investigacion incluyo varias muestras de participantes, como estudiantes de la Universidad de Yale, miembros de la comunidad de Denver y Berkeley (California) y estudios en linea con participantes de Estados Unidos y Canada.
Los participantes respondieron a preguntas sobre sus creencias acerca de la felicidad, asi como sobre su bienestar psicologico y sus sintomas depresivos. Preocuparse por la propia felicidad se asocio con una menor satisfaccion vital general y un menor bienestar psicologico, asi como con mayores sintomas depresivos.
La investigacion tambien descubrio que preocuparse por la propia felicidad se asociaba con una mayor negatividad ante los acontecimientos positivos. “Tener grandes expectativas sobre la propia felicidad puede ser perjudicial porque hace mas dificil alcanzar el nivel de felicidad que esperamos de un acontecimiento positivo”, afirma Zerwas.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
