Estos son los beneficios para la salud de bañarse en el agua del mar
Cuando llegan las altas temperaturas propias del verano, uno de nuestros grandes placeres es el de darse un buen baño en el mar, una actividad que tiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Si bien hay que tener algunas precauciones con respecto a algunos de sus usos, ya que no todos ellos pueden ser beneficiosos.
Beneficios del agua de mar para la salud
El agua de mar tiene una amplia cantidad de beneficios para nuestra salud, tanto a nivel fisico como mental. De hecho, si atendemos a esto ultimo, nos encontramos con su contribucion para relajarnos, al estar demostrado que los ambientes cercanos al mar tienen una mayor carga de iones negativos, lo que favorece la produccion de serotonina y, por ende, mejora el descanso, la relajacion y el estado de humor.
Si atendemos a las ventajas que aporta a nuestra piel, hay varios aspectos a considerar, ya que consigue suavizar la dermis, por el hecho de que el roce con la arena actua a modo de exfoliante natural, ademas de favorecer la circulacion en la planta de los pies. Tambien ayuda a la cicatrizacion de heridas y al alivio de los sintomas de la psoriasis, puesto que el agua de mar cuenta con una serie de minerales que reparan las lesiones ocasionadas por la enfermedad.
Un baño en la playa tambien te ayudara en el caso de que tengas congestion nasal, mucosidad o dificultad para respirar, ya que contribuye a mejorar estos sintomas de la rinosinusitis y la rinitis alergica. Por otro lado, ayuda en caso de catarros, gripe, dolor de garganta o faringitis cronica, entre otros.
Por ultimo, pero no por ello menos importante, hay que recordar que darte un baño en la playa ayuda a fortalecer la musculatura. Caminar mientras estamos dentro del agua ayuda a fortalecer los musculos, favoreciendo el buen funcionamiento del aparato locomotor, el sistema linfatico y el venoso. Al mismo tiempo, tiene un efecto que contribuye hacer frente al estres y la ansiedad.
Precauciones con el agua de mar
Una vez conocidos los principales beneficios del agua de mar, hay que recordar algunas precauciones que hay que tener con respecto a ella, y es que, aunque en su mayoria tiene beneficios para la salud, tambien tiene algunos peligros y precauciones que se deben conocer.
Para empezar, es necesario recalcar que hay que ser precavido con respecto al lugar en el que se da el baño, debiendo evitar aquellas playas que tengan aguas sucias o contaminadas. En esos casos, el baño en la playa podria provocar alteraciones en la diversidad y composicion de la microbiota de la piel. Esto puede ocasionar enfermedades respiratorias y gastrointestinales, ademas de infecciones en la piel o infecciones de oido. No obstante, por fortuna, esto no es lo habitual en la gran mayoria de las playas españolas.
Por otro lado, y para evitar problemas al darse baños en la playa, se debe evitar nadar con heridas abiertas, ya que estas podrian infectarse. Asimismo, debes aprovechar las duchas que se encuentran en muchas playas publicas para enjuagar el agua de mar lo antes que puedas, ya que asi conseguiras evitar que se reseque la piel en exceso.
Por ultimo, recordar que la afeccion mas comun a traves de la cual se sufre un daño cutaneo prematuro tiene que ver con la exposicion solar, por lo que siempre hay que recordar el uso de protector solar por todo el cuerpo y de reaplicarlo tras darse un baño en la playa, ya que aunque asegure ser ‘resistente al agua’, perdera eficacia tras un chapuzon.
¿Quieres recibir los mejores contenidos para cuidar tu salud y sentirte bien? Apuntate gratis a nuestra nueva newsletter.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
