Reducir la exposicion a la luz nocturna podria combatir el riesgo de padecer diabetes
En los ultimos años hemos visto en paises como España como aumentan los diagnosticos de trastornos del sueño, en los que juegan un papel importante factores ambientales como la exposicion casi constante a diversas fuentes de luz artificial. Precisamente, son muchos los investigadores que indagan en la relacion entre esta luz artificial y diversos problemas de salud, como la obesidad o la diabetes.
Ahora, un grupo de investigadores de la Universidad Flinders (Australia) ha confirmado una posible correlacion entre la exposicion a las luces brillantes por las noches y un riesgo mas elevado de desarrollar diabetes de tipo 2.
Asociacion entre exposicion a la luz y diabetes
Tal y como publican estos autores en el prestigioso medio especializado The Lancet Regional Health-Europe, la conclusion deriva del analisis de los datos medicos de 85.000 personas recogidos en la completa base UK Biobank, que al comienzo del periodo de estudio no contaban todavia con diagnostico de diabetes de tipo 2. Los participantes en el estudio llevaron durante una semana un sensor de luz que registro su exposicion a luces tanto durante el dia como durante la noche.
A lo largo de unos nueve años, se realizo un seguimiento de los incidentes de salud de estas personas y especificamente de la incidencia de diagnosticos de diabetes de tipo 2, comparandolos con la medicion realizada durante aquella semana con el sensor de luz. Tambien se tuvieron en cuenta diversas variables que podrian interferir en los resultados, como la edad, el genero, la etnia, el riesgo poligenico o diversos factores socioeconomicos o del estilo de vida.
Al final de ese periodo, el equipo observo que, efectivamente, aquellas personas que estaban expuestas a mas luz por la noche (concretamente entre las 00.30 y las 06.00) tenian mayor riesgo de recibir un diagnostico de diabetes de tipo 2 a lo largo de la duracion del seguimiento. Esta relacion se mantenia al margen de la exposicion a la luz de estos participantes durante el resto del dia.
Una via para contribuir a prevenir la diabetes
La idea partia del hecho observado de que los trabajadores por turnos tienen un riesgo mucho mayor que la poblacion general de sufrir diabetes de tipo 2. Se ha hipotetizado que esto podria alterar el ritmo circadiano (el conjunto de procesos en el organismo que se asocian a la alternancia entre sueño y vigilia), y este a su vez el curso normal de diversos procesos metabolicos del cuerpo humano.
Por ello, los investigadores no se mostraron sorprendidos de hallar esta relacion, si bien destacaron la robustez de sus resultados y la intensidad de la relacion.
Ademas de ayudar a identificar a las personas en mas riesgo de padecer la enfermedad, lo que logicamente puede resultar positivo a la hora de desarrollar intervenciones preventivas, los autores creen que sus conclusiones indican que disminuir la exposicion a luces brillantes durante la noche podria en si misma constituir una estrategia relevante para reducir las posibilidades de sufrir el trastorno. Y es que, apuntan, en muchas enfermedades las luces que nos rodean, especialmente a la hora de nuestro descanso, constituyen un factor de riesgo a menudo subestimado y sobre el que es relativamente sencillo intervenir.
Referencias
Windred, Daniel P. et al. Personal light exposure patterns and incidence of type 2 diabetes: analysis of 13 million hours of light sensor data and 670,000 person-years of prospective observation. The Lancet Regional Health (2024). DOI: 10.1016/j.lanepe.2024.100943
¿Quieres recibir los mejores contenidos para cuidar tu salud y sentirte bien? Apuntate gratis a nuestra nueva newsletter.
¡Ya estamos en WhatsApp! Si quieres recibir en tu movil toda la actualidad y las noticias mas importantes del dia, pincha aqui y unete a nuestro canal. Es un sistema gratuito, comodo y seguro.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
