Cinco remedios contra la resaca que funcionan y cinco que son un mito, segun dos medicos
Se acerca una de las epocas en las que mas alcohol se consume, y muchas personas acaban lamentandolo a la mañana siguiente: mas alla de los nocivos efectos del alcohol, las resacas son uno de los mas evidentes inconvenientes.
Hay muchos mitos y leyendas sobre como hay que tratar las resacas. El Daily Mail publica este sabado un reportaje tras hablar con dos medicos, que explican que remedios son ciertos y cuales no.
Los doctores son Ross Perry, director medico de Cosmedic, y Olaleken Otulana, especializado en abuso de sustancias y adicciones.
Consumir jengibre: Verdadero
Ambos expertos revelan que es cierto que el jengibre ayuda a quienes sienten nauseas con resaca, ya que es un “gran remedio” contra este sintoma. Sin embargo, el doctor Perry dice que “no eliminara todos los sintomas asociados con la resaca, ya que solo el tiempo y el descanso lograran hacerlo”.
El doctor Otulana esta de acuerdo y explica que “los compuestos antioxidantes que se encuentran naturalmente en el jengibre pueden modular el estres oxidativo causado por el alcohol”.
“En un estudio de evaluacion de la eficacia clinica, los sintomas de la resaca, como nauseas, vomitos y diarrea, se aliviaron despues de que los sujetos recibieron dosis profilacticas de jengibre”, dice.
Comer huevos crudos: Falso
Ross Perry dice: “Nunca animaria a nadie a comer un huevo crudo, ya que no solo podria terminar con resaca, sino tambien con salmonela”.
“Se cree que, debido al aminoacido cisteina, esto puede influir en el metabolismo del alcohol; sin embargo, no hay estudios reales que respalden esto y podria provocar mas nauseas”, añade.
Otulana añadio: “Aunque el huevo crudo tiene un alto contenido de algunas vitaminas B que son importantes en el metabolismo del alcohol, estas no tienen una concentracion lo suficientemente alta como para tener una diferencia notable en la resaca, compuesta principalmente por deshidratacion, mala calidad del sueño e inflamacion”.
“Los huevos pueden brindarle al cuerpo algunos nutrientes de facil absorcion que pueden ayudar a combatir la resaca, pero hasta ahi llegan estos beneficios”, dice.
Beber cafe: Falso
Perry explico: “Si eres un gran bebedor de cafe, el aumento de la cafeina puede hacerte sentir un poco mejor, pero por las razones equivocadas”.
“Sin embargo, si tu estomago ya es sensible al alcohol, tomar cafe te hara sentir mas delicado”, dice.
Mojar la cabeza en agua fria
Circulan videos en las redes sociales de personas sumergiendo la cabeza en cuencos de agua helada, en un intento de hacer que la resaca sea mas llevadera.
Sorprendentemente, los expertos en salud dicen que esto es cierto y puede ayudar a aliviar algunos sintomas. Perry explico: “Esto en realidad puede ayudar debido a los receptores del frio en la piel que pueden activar el nervio trigemino, que es el nervio craneal que irriga la piel de la cara”.
“Los impulsos nerviosos se transmiten al tronco del encefalo, que activa la via nerviosa involuntaria, ralentiza el ritmo cardiaco y desvia la sangre de vuelta al cerebro y al corazon; en pocas palabras, esto puede ayudar definitivamente a aliviar la resaca“, prosigue.
Otulana explico que este metodo “engaña al cerebro haciendole creer que se esta ahogando y que necesita trabajar para conservar la mayor cantidad de oxigeno posible”.
“Dado que mojar la cara ralentiza la digestion, esto puede ayudar a disminuir las nauseas despues de una resaca. La disminucion de su frecuencia cardiaca tambien podria funcionar para aliviar cualquier sintoma de ansiedad”, prosigue.
Sin embargo, añadio que se trata de una “solucion a corto plazo” y un remedio anecdotico, mas que algo respaldado por evidencia cientifica.
Tomarse un caldo: Verdadero
Un caldo ligero a base de verduras puede ayudar a sobrellevar la resaca. El doctor Otulana explico que es “facil de digerir para un estomago fragil”.
“La sopa tambien esta repleta de vitaminas y minerales, que pueden complementar los recursos agotados y ayudar a rehidratar el cuerpo para combatir la resaca con exito”, añade.
“Si quieres comer algo despues de una resaca, esta es una buena opcion, ya que esta repleto de bondades y no te irritara el estomago ni te hara sentir peor que otros alimentos. No te quitara la resaca, pero te reconfortara un poco”, dice Perry.
Comer fritos: Falso
Disfrutar de una fritura grasienta durante una resaca es un error comun que solo nos hace sentir peor. “Es posible que sientas que esto es lo que tu cuerpo anhela y que curara la resaca, pero una comida llena de grasa probablemente solo provocara malestar estomacal y te hara sentir peor”, dice el doctor Perry.
“Es mejor tomar un batido lleno de vitaminas o un abundante plato de avena. Trata de comer comidas de tamaño mediano que no sean demasiado grasientas, que son mucho mejores que los carbohidratos y el azucar, que a veces pueden hacer que se sienta peor y le causen malestar estomacal”, prosigue.
Beber agua con limon: Verdadero
Beber agua con limon te hidratara y le proporcionara a tu cuerpo vitamina C. Otulana advierte de que “el agua con limon puede ayudar con la resaca al rehidratar el cuerpo; aunque el limon puede contener vitaminas, no se diferencian de cualquier otra agua con infusion de frutas”.
“Dicho esto, puede ser mas facil para algunas personas beber agua con limon porque es mas apetecible cuando tienen resaca. Los antioxidantes de la vitamina C tambien pueden ayudar a tu cuerpo. Si bien su efecto directo sobre la resaca puede no ser profundo, no es exacto sugerir que los limones no tienen ningun beneficio para la salud”, prosigue.
Perry esta de acuerdo y agrega: “Cualquier tipo de agua ayudara a eliminar las toxinas del alcohol del cuerpo, el limon tambien ayudara con la adicion adicional de vitamina C y esto ayudara a controlar el nivel de azucar en la sangre. Aun necesitaras descansar mucho y dejar que tu propio cuerpo haga el trabajo de forma natural”, dice.
Medicamentos contra la resaca: Falso
Recientemente han aparecido cada vez mas versiones de medicamentos que dicen curar la resaca, pero su efectividad esta aun en duda.
“No hay pruebas cientificas que sugieran que funcionen en absoluto y son solo una perdida de dinero“, dice el doctor Perry.
Mas alcohol: Falso
La vieja creencia de que para atajar la resaca hay que beber mas alcohol, como una cerveza para controlar el sindrome de abstinencia, es una leyenda urbana, aunque con cierta base.
“En cierto modo, tomar otra bebida alcoholica normaliza un poco el cerebro, pero eso se debe a que es un sedante y al principio te sientes mejor”, dice Perry.
“Pero eso dura muy poco y una vez que la sensacion de alcohol desaparece, la resaca vuelve a aparecer“, concluye.
Vinagre de manzana: Verdadero
La ‘cura’ final para la resaca es el vinagre de sidra de manzana, que segun los doctores puede ayudar a restaurar los niveles de pH de tu cuerpo, si es que puedes soportar su acidez.
“Agrega un poco de vinagre de sidra de manzana a tu comida o bebida despues de una gran noche de fiesta, ya que puede ayudar a restaurar el nivel de pH de tu cuerpo, ya que se vuelve mas acido despues de beber alcohol y ayuda a que tu pH vuelva a un nivel mas normal”, dice Perry.
Tambien tiene un efecto diuretico que puede ayudar con la retencion de liquidos del dia siguiente y es excelente para restaurar el azucar en la sangre. “Estos azucares se pueden perder despues de una noche de fiesta bebiendo, lo que te deja cansado y letargico”, concluye Perry.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
