Este es el motivo por el que Kalina de Bulgaria ha dejado los ejercicios de pesas con los que consigue su espectacular fisico
Kalina de Sajonia, hija del que fuera Zar de Bulgaria y posteriormente primer ministro del pais (Simeon Borisov) ha explicado recientemente, con motivo de su asistencia a los premios Antena de Oro, que ha tenido que hacer un paron a la rutina de ejercicios fisicos con la que logra su espectacular forma fisica.
Segun explico, la razon fue una operacion a la que tuvo que someterse y sobre la que no ha dado mas detalles. Eso si, dejo claro que espera volver pronto a sus ejercicios
Beneficios del ejercicio con pesas
Hace algunos meses, algunas imagenes de la antigua princesa, en la actualidad de 52 años, se volvieron virales por lo sorprendente de su fisico. Al respecto, comento en una entrevista concedida al medio LOC que se dedica “al entrenamiento con cargas de pesas y a la salud del cuerpo”. Similarmente, varias veces ha hecho publica su pasion por el mundo del fitness.
Tal y como explica la Clinica Mayo (estados Unidos), el entrenamiento con pesas tiene una serie de efectos muy beneficiosos para nuestro organismo, incluso cuando no se practican con la intensidad de los atletas o culturistas profesionales. Por ejemplo, puede ayudarnos a perder grasa, aumentar la fuerza y el tono muscular o mejorar la densidad osea.
Precisamente, el entrenamiento de fuerza (el tipo en el que se enmarca el entrenamiento con pesas) ayuda a quemar calorias de manera mas eficiente, lo que se traduce en un riesgo reducido de padecer sobrepeso u obesidad. Incluso, algunos estudios (como el publicado en 2017 en la revista especializada Medicine & Science in Sports & Exercise) han hallado que este tipo de actividad podria mejorar el control de azucar en sangre.
Referencias
Mayo Clinic. Entrenamiento con pesas: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para lograr una tecnica adecuada. Consultado online en https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/weight-training/art-20045842 el 25 de noviembre de 2024.
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Fuente: www.mmmedicalpr.com
