Los sintomas de perimenopausia que pueden tener las mujeres en la treintena, segun un doctor
La menopausia es el cese de la menstruacion. Desde 2022, la OMS incorporo el termino perimenopausia para referirse al periodo que transcurre desde la primera vez que se observan los cambios en el ciclo menstrual y sintomas climatericos, hasta un año despues del ultimo periodo menstrual. La perimenopausia puede durar varios años.
La perimenopausia se asocia con hasta 34 sintomas y generalmente comienza a mediados de los 40, pero segun algunos expertos podria comenzar mucho antes.
La perimenopausia se caracteriza por periodos irregulares, pero las mujeres tambien pueden experimentar dolor en las articulaciones, baja libido, dificultad para dormir, aumento de peso, palpitaciones, dientes sensibles, cambios de humor y baja autoestima, entre otros.
La doctora Harriet Connell, especialista en menopausia dialoga con el Daily Mail sobre el asunto y explica que la perimenopausia es “el periodo de transicion que conduce a la menopausia y que suele durar varios años”.
Durante ese tiempo, la produccion de estrogeno y progesterona del cuerpo (hormonas que regulan los periodos y el embarazo) se vuelve irregular, lo que provoca una variedad de sintomas fisicos y emocionales como fatiga, ansiedad y confusion mental, explica.
“Estos pueden ser algunos de los sintomas mas tempranos y desafiantes de la perimenopausia. Estos sintomas a menudo afectan al funcionamiento diario mas que los sofocos clasicos o los cambios menstruales y pueden aparecer años antes de los de la perimenopausia tardia”, añade.
Para comprender la perimenopausia y cuando se produce, es fundamental comprender su siguiente y ultima etapa: la menopausia. Si bien la perimenopausia comienza primero y da lugar a periodos esporadicos, la menopausia hace que la menstruacion se detenga de forma indefinida.
La doctora Claire Merrifield, medica de cabecera y directora medica de Selph en Londres, dice al Mail que, para la mayoria de las mujeres, la menopausia suele ocurrir alrededor de los 51 años.
Merrifield afirma que la perimenopausia es complicada de definir, ya que no existe una prueba especifica para diagnosticar la afeccion. Ademas, se considera una fase de transicion que prepara el cuerpo de la mujer para la menopausia y puede durar meses o años antes de la menopausia.
Un mito que rodea a la menopausia es que la condicion solo comienza en la mediana edad, pero la experta advirtio que podria aparecer a los 40 años.
“La mayoria de las veces no se encuentra una causa para la menopausia prematura, pero a veces se debe a la genetica y puede ser mas probable si otras mujeres de la familia la han experimentado”, dice Merrifield.
Sintomas a los 30 años
Lo mismo puede decirse de la perimenopausia: algunas mujeres revelan que experimentan sintomas ya a los 30 años.
Pero la doctora Alexis Missick, otra experta consultada en el reportaje, insiste en que, si bien la perimenopausia puede comenzar en realidad a los 30 años, estos casos son relativamente bajos.
“La perimenopausia puede comenzar a partir de los 30 años. Sin embargo, esto no se ve con mucha frecuencia, especialmente en mujeres cuya causa es desconocida. La mayoria de las mujeres que experimentan la perimenopausia durante los 30 años la experimentan como resultado de una histerectomia, quimioterapia u otros tratamientos de radiacion”, dice.
Sin embargo, tambien señalo que la genetica juega un papel vital en su aparicion temprana, y agrego: “Si la madre de una mujer fue perimenopausica a una edad temprana, esa mujer tiene un mayor riesgo de experimentarlo temprano”.
Uno de los temores de la perimenopausia temprana es que podria acabar con las posibilidades de una mujer de ser madre. Pero la doctora Connell dice que la maternidad todavia es muy posible.
“Durante la perimenopausia todavia es posible quedarse embarazada, ya que la ovulacion puede ocurrir esporadicamente, incluso si los periodos se vuelven irregulares”, afirmo. “Si bien la fertilidad disminuye naturalmente con la edad y se vuelve mas impredecible en la perimenopausia, las mujeres aun pueden ovular y, por lo tanto, concebir”, añade.
Para muchas mujeres que han comenzado la perimenopausia, los sintomas que la acompañan causaran estres, depresion y ansiedad, lo que dificultara su vida cotidiana.
Para afrontar el proceso, la doctora Missick recomienda cambiar el estilo de vida. “Una de las mejores maneras de reducir los efectos de esta enfermedad o sus sintomas es adoptar un estilo de vida saludable”, afirmo. “Esto comienza con una dieta equilibrada todos los dias en la que se puede reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar la ingesta de aceites buenos como los acidos grasos omega 3 y 6″, dice.
Tambien sugirio tomar suplementos vitaminicos junto con una “dosis saludable” de frutas frescas, verduras verdes y ejercicio regular. “Los ejercicios fisicos son buenos para el cuerpo, ya que favorecen la buena circulacion sanguinea. Por ello, es recomendable realizar una rutina de ejercicio regular. Una simple caminata matutina tendra un impacto positivo en el cuerpo”, añade.
La doctora Merrifield agrega: “Si experimentas los sintomas de la perimenopausia a una edad temprana, es importante que consultes a un profesional de la salud. Te haran una serie de preguntas y pueden sugerirte un analisis de sangre… puedes hacerte un analisis de sangre simple para controlar los marcadores de salud clave que te ayudaran a atravesar esta transicion”, concluye.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
